Здоровье без лекарств

снижение веса

Что мешает сбросить вес в 20, 30, 40 лет?

Вряд ли нужно говорить, что худеть в 20 и худеть в 40 — далеко не одно и то же. Но дело в том, что разница заключается не только в разном метаболизме. И организм, и наш образ жизни претерпевают изменения. Чтобы не терять контроль над собственным весом, нужно знать, что влияет на него на той или иной стадии нашей жизни. 

Читать полностью

Добавлено: 06.07.2017

Категория: снижение веса

Просмотров: 287

Комментариев: 6

Как повышенный вес влияет на мозг.

Известно, что при ожирении у человека возникает ряд проблем по здоровью. Последние исследования к этому добавили связь повышенного веса с преждевременным старением мозга.

Читать полностью

Добавлено: 03.07.2017

Категория: снижение веса

Просмотров: 350

Комментариев: 19

Полезны или вредны разгрузочные дни и монодиеты?  

Среди желающих избавиться от ненавистных лишних килограммов широко используются разгрузочные дни и монодиеты. Насколько они эффективны, а главное безопасны? Полезны или вредны? Давайте разбираться.

Читать полностью

Добавлено: 29.06.2017

Категория: снижение веса

Просмотров: 318

Комментариев: 13

Почему возникает чувство голода?

 Чувство голода знакомо каждому из нас. Это оно часто мешает снижению веса. Никакая сила воли не способна ему противостоять. Оно разбивает вдребезги благие намерения о снижении калорийности рациона и мешает избавиться от углеводной зависимости..

Читать полностью

Добавлено: 24.06.2017

Категория: снижение веса

Просмотров: 310

Комментариев: 10

Как сохранить здоровье и красоту кожи при похудении.

Во время похудения всегда нужно помнить о необходимости сохранить кожу  упругой и красивой. Это – непростая задача.  Нельзя откладывать ее «на потом».  Особенно, если вы планируете похудеть на 2 размера и больше. Дело в том, что она привыкла находиться в растянутом состоянии и при снижении веса может просто обвиснуть.. Поэтому процесс похудения должен проходить одновременно с уходом за кожей. Вот несколько проверенных советов.

Читать полностью

Добавлено: 13.05.2017

Категория: снижение веса

Просмотров: 307

Комментариев: 12

Что нужно знать о  причинах повышения веса

Прежде, чем начинать борьбу с повышенным весом, нужно определить причины его появления. У каждого из вас они свои. Бесперспективно снижать вес, не зная причин, которые привели к его увеличению.

Читать полностью

Добавлено: 10.05.2017

Категория: снижение веса

Просмотров: 182

Комментариев: 8

Как белок помогает снижать вес.

При составлении оптимального рациона при снижении веса необходимо учитывать количество и соотношение всех ингредиентов – белков, жиров, углеводов. И в первую очередь следует следить за содержанием белков. Достаточное количество их в рационе помогает снижать вес. Как это происходит?

Читать полностью

Добавлено: 09.05.2017

Категория: снижение веса

Просмотров: 244

Комментариев: 9

Как избежать ошибок при снижении веса

 Миру известно более 26000 диет для снижения веса. Почему же количество полных людей растет?  Многие опробовали не одну диету, но вес упорно каждый раз возвращается….Хотите узнать об основных ошибках при снижении веса? Тогда читайте дальше!

Читать полностью

Добавлено: 30.04.2017

Категория: снижение веса

Просмотров: 312

Комментариев: 7