Здоровье без лекарств

10 правил сохранения здоровья по Н.Амосову

Добавлено: 25.06.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 336

Комментариев: 20

Лечиться или быть здоровым?  А что выбираете ВЫ?   Если второе, то читайте дальше.


1 - пить 1.5-2 литра структурированной воды   за 30 минут до еды и через 1.5-2 часа после еды.

2- завтрак должен быть сытным

 3 - 1 яблоко съедать в день полностью, с семечками


4 - пережевывать пищу очень тщательно, не запивать ее


5 - не переедать, выходить из-за стола с чувством легкого голода


6 - должна быть ежедневная умеренная физическая активность, 5000 шагов минимум


7 - последний прием пищи 19:00. До 22:00 можно йогурт, кефир.


8 - спать ложиться 23:00-24:00, не позже.


9 - не принимать болезнь в мыслях и не соглашаться с тем, что вы больны.


10 - во время болезни не есть мяса, не закислять организм сладостями, ощелачивать его.

Ничего не выполнимого, как видите, нет. Помните, что самый лучший лекарь – это ваш собственный организм, который может вылечить себя сам, если вы дадите ему такую возможность и немножко поможете ему в этом.

Комментарии

Лариса Дворядкина
Лариса Дворядкина
25.06.2017 в 11:51 | ответить
полезно !
Альвина Дужникова
Альвина Дужникова
25.06.2017 в 13:12 | ответить
Полезно, но когда уже болезнь пришла, то очень трудно справаиться с ней
наталья пашкова
наталья пашкова
25.06.2017 в 14:41 | ответить
На моей памяти много случаев, когда питание восстанавливало функции организма и не нужны становились лекарства. Я - тоже прошла через это.
vitaliy bosh
vitaliy bosh
25.06.2017 в 13:20 | ответить
Спасибо Наталья!
VIKTORYIA PALIAKOVA
VIKTORYIA PALIAKOVA
25.06.2017 в 14:40 | ответить
Со всем согласна - основная наша ошибка - мало пьем воды и поэтому болеем и стареем. Особенно полезна вода проструктурированная на КФС
наталья пашкова
наталья пашкова
29.06.2017 в 22:06 | ответить
Структурированную воду дает фильтр "Родник здоровья"
Константин Верба
Константин Верба
25.06.2017 в 14:58 | ответить
Спасибо Наталья Викторовна. Замечательная статья. Особенно актуальна в наше время. Когда лекарства - дорогие, болеть - не выгодно. Надо использовать ресурсы своего организма.
наталья пашкова
наталья пашкова
29.06.2017 в 22:07 | ответить
Организму нужно помогать здоровым питанием, тогда и лекарства не понадобятся.
Ольга Стручкова
Ольга Стручкова
25.06.2017 в 17:14 | ответить
Спасибо за полезные советы.
Наталья Жалостникова
Наталья Жалостникова
25.06.2017 в 18:15 | ответить
Благодарю за полезные советы!
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
25.06.2017 в 18:16 | ответить
Хорошие советы, спасибо!
Надежда Хаменева
Надежда Хаменева
25.06.2017 в 21:05 | ответить
Наше здоровье - в наших руках!
Елена Беккер
Елена Беккер
26.06.2017 в 00:53 | ответить
отличные правила!
Елена Лебедь
Елена Лебедь
26.06.2017 в 09:56 | ответить
Отличные рекомендации! Быть здоровым так просто!
наталья пашкова
наталья пашкова
29.06.2017 в 22:09 | ответить
Я бы все-таки сказала, что быть здоровым - большой труд!
Людмила Дюрягина (Ковалева)
Людмила Дюрягина (Ковалева)
26.06.2017 в 16:30 | ответить
благодарю. напомнили. что то я в последнее время мало воды стала пить...
Татьяна Богданова
Татьяна Богданова
26.06.2017 в 18:35 | ответить
Спасибо! Стараюсь выполнять.
Татьяна Таберт
Татьяна Таберт
29.06.2017 в 08:18 | ответить
Замечательная статья, спасибо за такую хорошую подборку нужных советов. В принципе, мне осталось только спать ложиться вовремя и сладкое при недомогании не есть...)))
наталья пашкова
наталья пашкова
29.06.2017 в 22:11 | ответить
Спасибо за оценку, все вроде люди знают, а с применять не спешат.
Людмила Протченко
Людмила Протченко
02.07.2017 в 22:49 | ответить
Лечится сейчас очень дорого. Пошла тенденция на здоровое питание и поддержание организма в рабочем состоянии.
9817