Здоровье без лекарств

Назван главный убийца в мире.

Добавлено: 05.07.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 360

Комментариев: 23

В рамках масштабного исследования американские ученые пришли к выводу, что главным убийцей в мире является вовсе не табак и не алкоголь. А что тогда?

Нездоровое питание является самой распространенной причиной преждевременной смерти в мире. К такому выводу пришли ученые из американского института, проанализировав  медицинские данные из 108 государств за период с 1990 по 2013 год.

Выводы ученых не новы. Мы и так понимаем, что в ежедневном  рационе большинства семей мало сырых овощей, фруктов, орехов и цельнозерновых круп.   Зато повышенное потребление красного и особенно переработанного мяса, соли и сахара настолько вошло в повседневную жизнь, что считается естественным. В итоге - ишемическая болезнь сердца, инсульт и диабет, что, в конечном итоге, заканчивается преждевременной смертью.

Привычки питания закладываются в детстве. Вкусовые пристрастия детей точно копируют  родительские   «люблю – не люблю». Вмести с ними закладываются будущие болезни и  продолжительность жизни! Причем, как считает наука, на 4 поколения вперед. Задумайтесь: от того, что ваш ребенок ест сегодня, зависит здоровье  внуков и правнуков. А может быть даже  факт их рождения…Бесплодие набирает обороты.  ( Прочитайте мою статью о питании от бесплодия).

Директор IHME доктор Кристофер заявил, что у каждого человека есть внушительный потенциал для улучшения своего здоровья: достаточно избегать неправильного питания, а для этого нужна правильная информация от специалиста, а не «одна бабушка сказала».

В стране каждый день появляются  разные группы правильного питания и снижения веса, качество преподавания в которых не выдерживает никакой критики.  В итоге – потеря здоровья. Организм не прощает такие эксперименты над собой.

Правильное питание, наоборот, по данным Института питания  РАМН, способно увеличить продолжительность жизни на 30-50 лет. Оно предусматривает поступление в организм нужное количество всех необходимых ингредиентов: белки, жиры, углеводы, витамины, макро- и   микроэлементы, вода, а также БАВ - биологически активные вещества ( не путать с БАД ) и определенную калорийность. Нормы для каждого человека индивидуальны.

Особенно опасны для здоровья безжировые диеты, очень низко калорийные и с большой белковой нагрузкой. Предварительно следует провести тщательное обследование в медучреждении. Снижать вес рекомендую под руководством специалиста, а не по рецептам, которых в интернете очень много.

 

Комментарии

Альвина Дужникова
Альвина Дужникова
05.07.2017 в 22:40 | ответить
Думаю что вы правы, конечно надо комплексно всё подбирать, чтобы были белки и углеводы, жиры и клетчатка. Есть всё не переедая
наталья пашкова
наталья пашкова
06.07.2017 в 21:09 | ответить
И добавлять недостающее
надежда вербицкая
надежда вербицкая
05.07.2017 в 22:49 | ответить
Действительно, главный убийца ,если сокращает срок жизни
Надежда Хаменева
Надежда Хаменева
06.07.2017 в 00:48 | ответить
Согласна, питание должно быть здоровым!
наталья пашкова
наталья пашкова
06.07.2017 в 21:08 | ответить
Но далеко не все понимают КАК это сделать.
Ольга Стручкова
Ольга Стручкова
06.07.2017 в 02:48 | ответить
Пока будут добавлять в еду кучу химии, кормить животных комбикормом и удобрять почву химикатами, правильное питание - это блеф. Даже сбалансированная еда не поможет.
наталья пашкова
наталья пашкова
06.07.2017 в 21:08 | ответить
Это будет всегда, но о себе можно позаботиться, чтобы уменьшить негативные последствия "химии" и частично даже убрать из рациона, с голоду от этого не умрем, а польза большая.
Татьяна Таберт
Татьяна Таберт
06.07.2017 в 07:00 | ответить
Всё это было бы абсолютно верно, живя мы на другой планете, но мы здесь и наша реальность такова, что к простому терапевту попасть порой сложно, не то что пройти тщательное обследование... но за своим питанием нужно следить, с этим я согласна. А так как не всё можно в нужном количестве получить из продуктов питания, то принятие БАВ дело нужное.
наталья пашкова
наталья пашкова
06.07.2017 в 21:05 | ответить
Простите, я вас немного поправлю. БАВ - это биологически активные вещества, находящиеся в СЫРЫХ природных растениях, а БАД - биологические добавки к пище для восполнения недостающих витаминов и минералов.
Елена Лебедь
Елена Лебедь
06.07.2017 в 09:46 | ответить
Самый большой враг в питании - сахар, доказано учеными.
Татьяна Троцко
Татьяна Троцко
06.07.2017 в 13:15 | ответить
Еще в 400 г. до н.э. Гиппократ сказал: Пусть пища будет вашим лекарством. Как говорится, ни убавить, ни прибавить!
наталья пашкова
наталья пашкова
06.07.2017 в 20:49 | ответить
Это девиз моей всей деятельности.
Наталья Лебединская
Наталья Лебединская
06.07.2017 в 14:06 | ответить
Наталья, благодарю Вас за факты болезни человечества.
Это действительно так. Люди едят что пришлось или нашлось.
наталья пашкова
наталья пашкова
06.07.2017 в 20:50 | ответить
Но можно ведь задуматься и что -то изменить. К сожалению, таких не так много.
Валентина Савченко
Валентина Савченко
06.07.2017 в 14:11 | ответить
Интересный материал, но как правильно питаться если наш РЫНОК заполонён продуктами низшего качества.
Это я думаю тоже многого стоит!
наталья пашкова
наталья пашкова
06.07.2017 в 20:52 | ответить
Почему-то так думают многие, а если разобраться - совсем нет! В клубе Правильного питания мы как раз это доказываем.
Ирина Самученко
Ирина Самученко
06.07.2017 в 19:26 | ответить
ну не знаю, если так посудить надо ходить голодными и грязными, т.к. всюду химикаты, говорят, из шампуней химия проникает через кожу, ну и как жить?
наталья пашкова
наталья пашкова
06.07.2017 в 20:55 | ответить
Этому нужно учиться. Сохранение жизни того стоит. Только от сердечных заболеваний умирает у нас в России 13000000 человек в год! А еще от онкологии сколько? А ведь это можно предотвратить именно питанием!
Валерия Стерехова
Валерия Стерехова
06.07.2017 в 21:06 | ответить
Спасибо за интересную статью! Неожиданный акцент. Дааа, век живи - век учись.
Ставлю лайк.
наталья пашкова
наталья пашкова
07.07.2017 в 11:49 | ответить
Благодарю, Валентина!
Елена Поздняк
Елена Поздняк
08.07.2017 в 16:51 | ответить
Очень со многим согласна с Вами, Наталья. К сожалению, мы все не правильно питаемся по той или иной причине и нет в нашей стране какого либо правильного подхода к питанию.
Людмила Дюрягина (Ковалева)
Людмила Дюрягина (Ковалева)
08.07.2017 в 19:42 | ответить
согласна. сами виноваты...
Людмила Протченко
Людмила Протченко
16.07.2017 в 15:48 | ответить
Это действительно очень актуальная проблема т.к. многие не любят или не умеют готовить, другие не задумываются о правильном питании, а трети не хотят что-то менять в своем рационе т.к. не желают отказываться от любимых лакомств. У каждого своя причина, но итог один.
10135