Мало кто задумывается: какая влажность у него в квартире, больше обращают внимание на температурный режим. Чаще всего сухой воздух в помещении образуется в зимний период, когда интенсивно работают нагревательные приборы, а помещения проветриваются преступно редко.
1-При постоянном пребывании в помещении с пересушенным воздухом слизистые, которые всегда должны быть увлажнены, истончаются, их защитные функции снижаются, они легче пропускают бактерии и вирусы. Главным образом страдают слизистые глаз и носа. Нарушается носовое дыхание. К этому особенно чувствительны дети, они начинают кашлять, плохо спят, часто плачут без видимой причины.
2-Пылинки опускаются вниз и оседают на поверхности под действием силы тяжести, то есть они должны быть тяжелее воздуха. Чем выше уровень влажности воздуха, тем больше пыль впитывает влагу и тем быстрее оседает на поверхностях, откуда удалить ее легче, чем из воздуха. В сухом воздухе пылинки находятся во взвешенном положении и это прямой путь спровоцировать приступ удушья у аллергиков и астматиков. А также у тех, кто до поры до времени ими не является.
3- Кожа вокруг глаз чрезвычайно тонкая и всегда сухая, так как в ней практически нет потовых и сальных желез. Именно поэтому она стареет раньше, чем все лицо. В сухом воздухе этот процесс ускоряется.
В сочетании с работой за компьютером, просмотром телепередач и фильмов, обезвоженные слизистая глаз и кожа век дают большие шансы для развития разного рода воспалений — конъюктивитов и раннего старения.
Можно, конечно, капать всевозможные физрастворы, имитирующие слезную жидкость, сейчас в аптеках их много. Но лучше постоянно находиться в зоне комфортной влажности.
4- Страдает сон. От его качества зависит очень многое, в первую очередь работоспособность и настроение. Использование увлажнителя — особенно с ионизатором (генератором отрицательно заряженных частиц, которые могут удерживать влагу) — повышает качество сна. Нет увлажнителя?
Хотя бы влажная уборка перед сном. Нет сил? Поставьте таз с водой около кровати или у батареи. Можно повесить на нее влажную натуральную ткань.
5- Влага с поверхностей кожи, ногтей, волос просто-напросто испаряется, а внутренних ресурсов для восстановления баланса и нормального состояния покровов хватает не всегда. Рекомендация - пить больше воды, но процесс испарения жидкости в теплом и очень сухом воздухе обильное питье все же не остановит.
Никто не отменял увлажняющих и питающих косметических и лечебно-косметических средств. Но это будет борьба с симптомами, дающая временный эффект. Увлажнитель в сочетании с уходом дает оптимальный эффект.
6- Все комнатные растения, кроме кактусов, в сухом воздухе очень страдают, не цветут, хуже растут, а значит, хуже справляются со своими функциями поставщиков кислорода в жилище. Математика простая: хуже условия — меньше зелени, меньше площадь листьев и побегов. Меньше зелени — меньше кислорода.
Согласно «Санитарно-гигиеническим требованиям к воздушно-тепловому режиму в детских общеобразовательных учреждениях», относительная влажность воздуха там должна составлять 40–60%. Эти нормы, разработанные при участии врачей, можно взять за ориентир и для «погоды в доме», тем более что осуществить это не так уж трудно. Тогда и многих проблем по здоровью не возникнет.
Норма влажности в квартире при сухом воздухе достигается за счет следующих мероприятий:
Наличие в комнате аквариума или декоративного фонтана.
Присутствие большого количества растений.
Установка бытового увлажнителя.
Снижение частоты пользования любыми бытовыми приборами, особенно нагревательными.
Частые проветривания.
