Уважаемые родители, вы точно знаете, что ваш ребенок зависим от сахара? Или только догадываетесь, что с перееданием сладкого есть какие-то проблемы? Или может быть вообще не обращаете внимание на такие «мелочи»? Давайте вместе разберемся в этом. На своих консультациях я обычно выясняю следующее:
1– Ребенок выпивает в день больше одной порции сладких напитков (сока, газированной воды, компота, чая или кофе с сахаром).
2– На завтрак ребенок обычно ест что-нибудь сладкое, например подслащенные сухие завтраки и батончики, пончики, тосты из пшеничной муки, оладьи и вафли.
3– Ребенок съедает больше одной-двух сладостей в день (конфеты, печенье, фруктовый мармелад, пирожные, маффины и холодные десерты, например мороженое).
4– Ребенок не обедает как следует, ест мало овощей или вообще их не любит, но у него всегда хватает места на сладкий десерт.
5– Ребенок не может остановиться на одной порции сладкого и требует еще. Вам приходится прятать сладкое от него.
6– Настроение ребенка зависит от того, что он съел: после сладкого он полон сил, но через час-другой выдыхается и просит снова «вкусненького».
Если все это можно отнести и к вашему малышу, то он в группе риска по ожирению, сахарному диабету 2, снижению иммунитета, развитию аллергии и нарушению костной системы. Придется приложить определенные усилия в зависимости от того, как сильно уже привыкание. Об этом расскажу в следующей статье.
В советское время были высококачественные продукты, особенно для детей, и то нас учили, что много сладкого есть вредно. А сейчас - есть то, что продают просто не возможно. Я своим внукам очень редко даю что-то подобное.