Здоровье без лекарств

Как сохранить ребенку зрение

Добавлено: 14.06.2017

Категория: Здоровый ребенок

Просмотров: 222

Комментариев: 0

 

На приём иногда приходят дети 2,5–3 лет в обнимку с планшетом, родители пытаются отобрать планшет, ребёнок начинает плакать, потому что уже  существует психологическая зависимость от компьютера. 


 Мультики, рекламу ребёнок смотрит с  одинаковым интересом. Для ребенка - это отвлекающий фактор – ярко, громко, что-то происходит. Осознанность, когда ребёнок понимает, что в мультике происходит, приходит после двух лет. В 2–2,5 года мультик 15 минут посмотреть можно. Когда ребёнок полтора часа смотрит телевизор, он уже не понимает, что он смотрит. Он просто смотрит, потому что там всё двигается, шумит, а пользы никакой.

 

 Любой невролог скажет, что ребёнок, который так много времени проводит перед телевизором, становится возбудимым, зависимым от телевизора и потому плохо управляемым, плохо ест, плохо спит.

 
Планшет хуже, чем телевизор, потому что одним из факторов развития близорукости является чрезмерная работа на близком расстоянии. Телевизор всё-таки находится метрах в трёх от ребёнка, и он большой. Планшеты, смартфоны – это всё очень близко, очень мелко.

 Компьютеры – это, как правило, ЛСД-мониторы, соответственно – это мерцающие объекты, которые влияют на утомляемость глаз. Это сразу группа риска по близорукости. Поэтому уж лучше пусть смотрит телевизор. 


Когда ребёнок смотрит телевизор, то помещение не должно быть  тёмное. У меня были такие случаи в практике, когда родителям утром хочется поспать, а на дворе зима, ещё темно. В итоге проснувшемуся ребёнку включают телевизор, и он смотрит его в темноте, пока родители спят. Этого нельзя делать ни в коем случае. Должно быть какое-то освещение – ночник, бра на стене. 


Естественно, нужно оценивать размер помещения и размер телевизора. Если комната 10 кв. метров, а телевизор с метровым экраном – это недопустимо. Размер телевизора зависит от размера комнаты. Монитор компьютера должен размещаться не около окна, чтобы экран не бликовал, чтобы монитор не был повёрнут задней частью к окну.

 
Большое значение для хорошего зрения  имеет питание ребенка. Питание должно быть разнообразным: рыба, овощи, бобовые, тыква, яйца, молочные продукты. Морковь содержит бета-каротин, но он не усваивается без жира, поэтому в морковный сок или в тертую морковь обязательно надо добавлять сливки, сметану или жирным йогурт. Также в рационе должно быть и мясо, и каши.

 Полезна черника натуральная и в виде концентратов, а также в виде БАДов. Я своим внукам даю продукт из серии «Живые витамины» - Кальций с черникой. Кальций здесь представлен яичной скорлупой, где одновременно с кальцием присутствуют все необходимые для всасывания кальция микроэлементы.

 

-  «черника улучшает циркуляцию крови, особенно в органах зрения;

            обогащение кальция плодами черники придает новые свойства продукту, такие как мочегонное, кровоостанавливающее, противогнилостное, болеутоляющее, противоглистное;

        -  в Европе черника считается антиоксидантом № 1;

         - криопорошки скорлупы куриных яиц и черники нормализуют обмен костной ткани, способствуют нормальной работе скелетных мышц, мышцы сердца и глазной мышцы.»

Комментарии

9465