Здоровье без лекарств

Родителям о детском ожирении

Добавлено: 21.05.2017

Категория: Здоровый ребенок

Просмотров: 186

Комментариев: 11

Ожирение детей – одна из самых серьезных проблем здравоохранения. В России за последние двадцать лет их количество удвоилось. Каждый пятый ребенок имеет повышенный вес.

 К эндокринологу приходит только 5% детей с 1 степенью ожирения, а именно они составляют 65% всех тучных детей. Просто такие дети выглядят вполне здоровыми, цветущими, но лабораторные исследования уже говорят об изменении обмена веществ, что, как правило, приводит позднее к серьезным диагнозам.

Родителям о детском ожирении Причин детского ожирения много. Наследственность берет на себя около 20%.

 Но основные причины  - в образе жизни и питании. Сначала - это кормление насильно,  затем «общество чистых тарелок». Не одно животное не ест по принуждению и не кормит насильно своих детенышей.

 В магазинах много продуктов с повышенной калорийностью, которые не рекомендуются в детском питании, но часто используются родителями при составлении детского рациона с намерением « накормить посытнее». В рационе 77% детей не хватает овощей, дети часто отказываются от них, а родители идут на поводу.

 По данным анкетирования родителей в однообразном рационе детей ежедневно присутствуют колбаса или сосиски, макароны, хлебобулочные изделия, печенье, сладкие напитки, Один раз в неделю, а то и чаще посещают предприятия фаст-фуда. Занятость родителей приводит к  частой замене натуральной еды бутербродами с колбасой, супами из пакетов, кашами быстрого приготовления и т.п., которые не то что не полезны,  а содержат ряд вредных составляющих.

Заедание неприятностей сладостями, премирование за успехи в учебе  «вкусняшками» -  достаточно частое явление.

Более старшие дети грешат поздним обильным питанием. Прием пищи перед телевизором и компьютером стал правилом.
 И, конечно, очень распространена в настоящее время гиподинамия.

Как видно,  именно родители чаще всего виноваты в развитии ожирения, именно они создают в семье привычки питания.  
У 60% взрослых ожирение началось в детском возрасте.
Протокол международного консенсуса по детскому ожирению рекомендует раннюю коррекцию питания с целью предупреждения осложнений ожирения. Нельзя надеяться что ребенок «перерастет» полноту, особенно в семьях с ожирением родителей.

При уже имеющемся ожирении с чего начать? В зависимости от возраста ребенка и его личного отношения к этой проблеме, а также  степени ожирения нужно сделать так, чтобы у ребенка появилось желание изменить свой образ жизни и питание. У ранимых неуравновешенных детей не следует акцентировать внимание на увеличении веса. Действовать следует мудро, подключить друзей и родственников, больше времени проводить  вместе: записаться в спортсекцию, гулять вместе не менее часа в день. Завести в конце концов собаку.

В питании тоже нужно страдать вместе. Ребенок не должен видеть, что родители едят запрещенные для него продукты. На столе вместо конфет и печенья (лучше если их вообще не будет дома, всем это  на пользу) поставьте вазу с фруктами.

Кроме того убрать походы в предприятия фаст-фуда,   исключить газированные напитки и  уменьшить до нормы простые углеводы.

Наладить режим сна.

 Включить в рацион витамины и минералы ( не химические аптечные). В любой сетевой компании можно найти качественные детские витамины. К сожалению, в настоящее время без них  невозможно составить сбалансированный рацион питания.

При ожирении 1 степени этого бывает достаточно. В других случаях  приходится прибегать к помощи специалиста. Иногда я работаю несколько лет с такими детьми до результата.

 

Комментарии

Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
21.05.2017 в 16:09 | ответить
Полезная статья.
Альвина Дужникова
Альвина Дужникова
21.05.2017 в 16:25 | ответить
Интересно, да многие родители заставляют детей кушать и кормят насильно. Я с вами полностью согласна, ребёнок сам знает,когда и сколько ему надо. Спасибо
Людмила Дюрягина (Ковалева)
Людмила Дюрягина (Ковалева)
21.05.2017 в 17:10 | ответить
отличная статья!
Лидия Жабина
Лидия Жабина
21.05.2017 в 19:44 | ответить
Да Это проблема многих родителей.
наталья пашкова
наталья пашкова
21.05.2017 в 20:19 | ответить
Лидия, спасибо за коментарий. К сожалению родители часто не обращают на повышенный вес ребенка внимания, пока не появятся проблемы со здоровьем.
Ольга Стручкова
Ольга Стручкова
22.05.2017 в 01:02 | ответить
Никогда не заставляла детей есть больше, чем они хотели. То, что заставишь съесть насильно, пользы не принесет.
Людмила Протченко
Людмила Протченко
22.05.2017 в 10:41 | ответить
Очень полезная статья, особенно для родителей.
vitaliy bosh
vitaliy bosh
22.05.2017 в 19:09 | ответить
Чипсики да хот-доги!Плюс-ничего не хотят делать ,раньше домой детей не загонишь за целый день,а теперь просто не выгонишь от телевизора и монитора!
Надежда Хаменева
Надежда Хаменева
22.05.2017 в 20:26 | ответить
Благодарю, полезная статья.
Елена Старокожева
Елена Старокожева
26.05.2017 в 11:11 | ответить
Дети не должны быть толстыми. Это однозначно. Чем полнее ребенок тем больше риск получить хроническое заболевание. Я с вами согласна.
Наталья Лебединская
Наталья Лебединская
28.05.2017 в 15:13 | ответить
Благодарю Вас. Болезненная тема. Лет 20 назад я наблюдала как мои родственники кормят своих детей. Я высказала свои мысли тёте, особенно то, что мне взрослому человеку этот объём пищи на целый день, а вы на один ра детям даёте... На что получила ответ: пусть едят, одна радость в жизни.
8198